1
Hinhören
Was will der Kopf sagen, und was brauchst du eigentlich?
Stressvortrag 1 von 4
Raus aus der Gedankenspirale
Wenn der Kopf nicht abschaltet.
Wilma Paula Vollerthun · Stressmanagement-Trainerin und Coach
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Klären
Kannst du heute etwas tun, tu es. Sonst fühlen statt weiterdenken.
3
Lenken
Zu etwas wechseln, das dir jetzt guttut.
Aus einer Gedankenspirale kommst du nicht mit noch mehr Denken. Sondern indem du hinhörst und dann handelst.